Płatki owsiane to produkt bogaty w białko i węglowodany, które są źródłem energii i są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Płatki idealnie nadadzą się do przyrządzenia owsianki. Jest to świetna opcja na zdrowe i szybkie śniadanie, które dostarczy energii na dobry początek dnia. Płatki owsiane sprawdzą się również przy przygotowaniu ciasteczek, placków czy naleśników.
Skład: płatki owsiane
Wartości odżywcze w 100g:
Wartość energetyczna 1541 kJ/365 kcal
tłuszcz 4,9 g
węglowodany 62 g
białko 14 g
Sposób przygotowania:
Do 200 ml zimnej wody lub mleka wsypać 40 g płatków owsianych.
Doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez 2-3 minuty.